Coraz to więcej dam ma problem z tak nazywanymi sterczącymi „boczkami”. Nieraz borykają się z tym problemem nawet osoby szczupłe. Dzieje się tak skutkiem tego, bo jest to pierwsze miejsce, w jakim odkłada się nadmierna tkanka tłuszczowa. Jest to reprezentatywna asekuracja organizmu ludzkiego przed głodem oraz chłodem. Jest to częsty kłopot dlatego, iż wybitnie trudno takie boczki spalić. Stereotypowe rozciąganie się czy treningi na siłowni nic nie dadzą. W tym wypadku niebezużyteczne będą ćwiczenia aerobowe. Treningi aerobowe to jest jakiś stały, dłuższy wysiłek, który zmusza nasze całe ciało do pracy. Olśniewającym ćwiczeniem aerobowym jest bieganie – https://sbiegacza.pl/. Biegając wypalamy zbyteczny tłuszcz z całego ciała, co za tym idzie, również z tej partii oznaczanej popularnie „boczkami”. Innym typem sportu, który odpowiednio oddziałuje na tę część ciała jest pływanie. W ten sposób także możemy spalić nadmierny tłuszcz. Jeśli zaś wolimy energiczne ćwiczenia w grupach, jesteśmy w stanie zdecydować się na zajęcia z aerobiku, jakie także wspomogą nam uporać się z tym problemem.