Jedną z najpopularniejszych odmian uprawiania sportu jest bieganie. Jest tak, bowiem jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza forma biegu, bo nie męczy ona biegacza w gładkim stopniu co inne. Do tego najprędzej spala ona tkankę tłuszczową. Są niemniej jednak również inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najlepszym rozwiązaniem jest tak nazwany bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co parę minut tempo własnego biegu. Zarówno jogging jak i bieg interwałowy ma okazję uprawiać każdy, co ukazuje https://sbiegacza.pl/. Jednak są jeszcze dziedziny biegu, jakie nie nadają się dla każdego. Tak będzie na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, że biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak zwane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, bowiem musi posiadać zachowane dosyć szybkie tempo, dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc oraz musi co parę metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co też jest pomocniczym wysiłkiem oraz potrzebuje od osoby biegnącej porządnej koordynacji ruchowej, by uratować równowagę.